sağlık

Formda kalmak için gereken minimum egzersiz miktarı nedir?

Yoğun programlarda düzenli fiziksel aktivite için zaman bulmak zor olabilir, ancak haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersizi kas güçlendirici aktivitelerle birleştirmek, daha iyi uyku, daha az kaygı, daha düşük kan basıncı ve kronik hastalık riskinin azalması gibi önemli sağlık yararları sunar.

Read More
sağlık

Öğretmenlere diyabet bilinçlendirmesi

Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü uzmanları, öğretmen ve okul yöneticilerine yönelik diyabet ve diyabetli öğrencilere yaklaşım konusunda bilgi verdi. Dünya Diyabet Günü kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü ve Erzurum İl Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğiyle …

Read More